En Clínica BérMar consideradamente especialmente importante cuidar la salud bucodental durante este periodo de confinamiento para no sufrir urgencias dentales. Por ello, ofrecemos una serie de recomendaciones para mantener una buena salud bucal. Partimos de la que conocemos como la regla del cinco. Cinco pautas básicas:
- Cepíllate tres veces al día, después de cada comida
- Utiliza enjuague bucal con flúor
- Usa hilo dental
- Evita el consumo de menos dulces y bebidas azucaradas
- Y por la salud de todos, lávate mucho las manos y no te las lleves a la boca
Además de estos útiles consejos, vamos a hacer un repaso por otras recomendaciones.
- DESINFECTAR EL CEPILLO: Hay que extremar las medidas, por ello se recomienda desinfectar el cabezal después de cada uso sumirgiendo el cabezal durante 1 minuto con:
- Solución povidona iodada diluida al 0,2%
- Agua oxigenada diluida al 1%
- LAVADO DE MANOS. Es fundamental, antes de tocar nuestro cepillo de dientes (que va a ir a la boca) lavarnos concienzudamente las manos con agua y jabón. Este lavado debe durar al menos 40 segundos, incluyendo el lavado entre los dedos, los pulgares, las palmas de las manos.
ALEJAR EL CEPILLO DEL SANITARIO. No conviene nunca dejar el cepillo al aire, en el cuarto de baño, a proximidad del lavabo o del sanitario. Las bacterias y virus, cada vez que descargamos el sanitario o nos lavamos las manos, se quedan en el ambiente y se depositan en los cepillos de dientes. Por eso, lo ideal es no tener los cepillos a la vista, sino guardados en un armario. En cualquier caso, siempre deben estar alejados al menos 1 metro del sanitario y del lavabo.
- ENJUAGUE: EVITAR USAR ENJUAGUES DE CLORHEXIDINA, ya que se han visto no son efectivos frente al COVID-19. Si es efectivo realizarlos durante 1 minuto con: Agua oxigenada al 1% o Poviodona iodada 0,2%.
